こんにちは！
着替えたとき私のお腹を見た次女が
「お父さんのお腹、油乗ってきたね」と言われて、
すぐに隠した、木戸一敏です(^O^;)

昨日、コンサルをしたＳさんがしきりに
「やることが多すぎてパニクってます(>ω<;)」
と言っていました。

休み明けや月末、
査定月前になると、
やることが山積みになるだけでなく、
何よりも気持ちが焦りまくります(ノ><)

そんなときは・・・

やることを、

【付箋に書き出す】

といいです。

たったこれだけのことですが、
意外と効果があって、
気持ちが少し落ち着いてきます。

この方法、焦っている人に超お勧めで
騙されたと思ってやってみてください(^o^)

「あ〜、あれもやっておかないと…」

と思ったら
すぐに付箋に書き出す
ようにしてから私の場合、
焦りまくることが激減しました。

付箋に書き出すきっかけになったのが、
今からもう１０年前の話です。

あるセミナーに参加したとき
隣に座っていた人が、
休憩時間になるたび携帯電話を見ながら
慌てて会場の外に行きます。

セミナー中も
携帯電話を気にしてばかり。

懇親会も最初参加する予定だったのが
急な用事が入ったと言って
不参加に。

さらには
その人から「今度お話ししませんか？」と
お誘いを受けたので
スケジュールの調整をしたんですが
なかなか日程が決まりません。

「この日もあの日も
仕事が入る可能性がありまして～」

そんなに忙しいのに
なんで誘ったの？という感じですが、
結局、その人とは未だに会っていません(；´∀｀)

ん～、メチャ仕事に振り回されてるって感じです。

ちょうどその後
家族と買い物に出かけたとき、
長女にこう言われました。

「お父さん、仕事のこと考えてるんでしょ」

ん！？

もしかしてオレも十分、
仕事に振り回されてるってこと？（ノ◇`）

仕事をしているときは、
「あ～、たまには家族と
どこかにでかけないと…」と考え、、、

遊んでいるときは、
「早めに仕事依頼の
連絡しておかないと…」と考え、、、
いつも頭の中は中途半端(-_-)

これって、
セミナーで出会った隣の人と同じです(；´∀｀)

そこで・・

頭の中の中を整理するのに
一度、頭の中にあるものを
全部吐き出してみようと
付箋に一つひとつ書き出してみると、、、

「やることで一杯…」

と思っていたのが
思っていたよりやることは
多くなかったことに気づいたんです。

頭の中だけで考えていると
整理がつかないで
漠然と「やることで一杯！」と思い込んでしまう
原因になることがわかりました(^o^)v

それからは、
「あれをやらないと」と思ったら、
すぐに付箋に書き出すようにしてくと、
だんだんとひとつのことに
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
集中できるようになり、
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

遊んでいるときは遊びに集中して、

仕事をしているときは
ひとつの仕事に集中して、

友人と話しをしているときは
そのことに集中できるようになりました＼(^o^)／

目の前のことに
「１２０％集中する」って
こういったことなんですね(^^)

▼今日のポイント
【やることを付箋に書き出してみよう】